Khác Bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì thì tốt?

Thảo luận trong 'Sức khỏe, Thể thao, Y tế' bắt đầu bởi duocbv, 18/10/19.

  1. Tỉnh/Thành:

    Tp Hồ Chí Minh
  2. Tình trạng:

    Mới 100%
  3. Giá bán:

    290,000 VNĐ
  4. Điện thoại:

    0902945919
  5. Địa chỉ:

    số 56 đường DC9 phường Sơn kỳ Quận Tân Phú (Bản đồ)
  6. Thông tin:

    18/10/19, 0 Trả lời, 13 Đọc
  1. duocbv

    duocbv New Member

    Tham gia:
    13/8/19
    Bài viết:
    22
    Đã được thích:
    0
    Credit:
    $743.07
    Bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì? Hệ tiêu hóa đóng một vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe của con người, vì nó chịu trách nhiệm hấp thụ chất dinh dưỡng và loại bỏ chất thải, độc tố ra khỏi cơ thể. Thật không may, ngày càng có nhiều người bị rối loạn tiêu hóa biểu hiện đầy hơi, chuột rút, đau bụng, tiêu chảy và táo bón vì nhiều lý do gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Dưới đây là một số thực phẩm người bị rối loạn tiêu hóa nên ăn vừa đảm bảo dinh dưỡng lại vừa cải thiện các triệu chứng rối loạn tiêu hóa hiệu quả.

    Triệu chứng rối loạn tiêu hóa như thế nào?
    Rối loạn tiêu hóa có rất nhiều triệu chứng khác nhau. Tuy nhiên, có một số triệu chứng phổ biến giúp bạn dễ dàng nhận ra đó là:

    - Rối loạn đại tiện: Đại tiện không đều đặn khi tiêu chảy, khi táo bón.

    - Đau bụng: Đau bụng dưới bên trái, một vài trường hợp có thể đau ở nhiều chỗ khác, cơn đau có thể lan ra sau lưng, có thể đau bụng thành từng cơn hoặc âm ỉ.

    - Đầy hơi khó tiêu: Bụng chướng, ợ hơi liên tục, cảm giác ậm ạch, khó chịu, trung tiện nhiều là triệu chứng thường gặp của bệnh rối loạn tiêu hóa.

    - Ngoài ra còn có các biểu hiện khác như ợ chua, buồn nôn và nôn, miệng đắng hoặc hôi,...

    >>> XEM THÊM: Nguyên Nhân Và Biện Pháp Điều Trị Rối Loạn Tiêu Hóa Hiệu Quả
    http://duocbaoviet.com/tin-tuc/nguy...-tri-roi-loan-tieu-hoa-hieu-qua-144.html&p=11


    Tại sao rối loạn tiêu hóa lại xảy ra?
    Rối loạn tiêu hóa ở trẻ em là “cơn ác mộng” của không ít các bậc cha mẹ đang có con nhỏ. Rối loạn tiêu hóa ở người lớn cũng gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của người mắc. Nguyên nhân gây rối loạn tiêu hóa có rất nhiều, dưới đây là một số nguyên nhân điển hình:

    - Chế độ ăn uống không hợp lý

    - Sử dụng kháng sinh nhiều dẫn tới loạn khuẩn đường ruột

    - Sức đề kháng kém

    - Nhiễm khuẩn từ bình uống sữa, đồ chơi, thức ăn,...

    - Do các bệnh lý về đường hô hấp như viêm mũi họng,...

    Khi thấy bé có biểu hiện rối loạn tiêu hóa, cha mẹ cần rà soát lại nguyên nhân từ đó có biện pháp phòng tránh và xử trí hiệu quả tình trạng bệnh.

    >>> XEM THÊM: Các giai đoạn trẻ dễ bị rối loạn tiêu hóa TẠI ĐÂY

    Bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì thì tốt?
    Bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm, dưới đây là những thực phẩm bạn nên ăn vừa giúp cải thiện các triệu chứng của rối loạn tiêu hóa lại vừa tốt cho sức khỏe.

    1. Sữa chua
    Sữa chua được làm từ sữa đã được lên men, điển hình là vi khuẩn axit lactic. Nó chứa vi khuẩn có lợi được gọi là men vi sinh - là những vi khuẩn tốt sống trong đường tiêu hóa và có thể giúp cải thiện các triệu chứng của rối loạn tiêu hóa, giữ cho đường ruột của bạn khỏe mạnh.

    2. Táo
    Táo là loại thực phẩm giàu pectin, là một chất xơ hòa tan rất tốt cho hệ tiêu hóa. Táo làm tăng thể tích phân và do đó thường được sử dụng để cải thiện tình trạng táo bón và tiêu chảy. Nó cũng đã được chứng minh là làm giảm nguy cơ nhiễm trùng đường ruột, cũng như viêm ruột kết.

    3. Thì là
    Rau thì là có hàm lượng chất xơ cao giúp khắc phục tình trạng táo bón, chống co thắt giúp thư giãn các cơ trơn trong đường tiêu hóa. Từ đó, giúp làm giảm các triệu chứng của rối loạn tiêu hóa như đầy hơi, chướng bụng, đau bụng.

    [​IMG]

    Thì là giúp cải thiện rối loạn tiêu hóa

    4. Hạt Chia
    Hạt Chia là một nguồn chất xơ tuyệt vời, chúng hình thành một chất giống như gelatin trong dạ dày của bạn, một khi được tiêu thụ, chúng hoạt động như một prebiotic, hỗ trợ sự phát triển của vi khuẩn lành mạnh trong ruột và từ đó góp phần giúp cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

    >>> XEM THÊM: Nguyên Nhân Và Biện Pháp Điều Trị Rối Loạn Tiêu Hóa Hiệu Quả
    http://duocbaoviet.com/tin-tuc/nguy...u-tri-roi-loan-tieu-hoa-hieu-qua-144.html&p=1
    5. Đu đủ
    Đu đủ trái cây nhiệt đới thơm ngon có chứa một loại enzyme tiêu hóa gọi là papain - hỗ trợ cho quá trình tiêu hóa bằng cách giúp phá vỡ các sợi protein. Papain cũng có thể làm giảm các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích (IBS) và rối loạn tiêu hóa, chẳng hạn như táo bón và đầy hơi
    Gator Website Builder

Chia sẻ trang này